甲状腺肿瘤可以通过健康的饮食、保持好心情、积极治疗其他疾病、碘的摄入和避免暴露在辐射下等方式进行预防。

1、确保健康的饮食：预防甲状腺肿瘤，不能吃油腻、辛辣、油炸等食物，戒烟戒酒，多吃海带、紫菜等食物。2、保持好心情：情绪波动太大，容易导致体内激素紊乱，进而导致甲状腺肿瘤。因此，在日常生活中保持健康乐观的心态很重要。遇到烦恼，要积极乐观面对，调整心态和情绪。3、积极治疗其他疾病：结节性甲状腺肿、慢性淋巴细胞性甲状腺炎、甲亢等疾病均可诱发甲状腺肿瘤，因此积极治疗可能诱发甲状腺肿瘤的疾病，可有效预防甲状腺肿瘤。4、保证碘的摄入：体内碘缺乏可能导致甲状腺激素分泌减少，促甲状腺激素分泌增加，促甲状腺激素水平过高会刺激甲状腺滤泡增生癌变，所以要保证碘的摄入。5、避免暴露在辐射下：如果颈部长期受到放射性物质或电离辐射的影响，很容易刺激甲状腺，引起病变，导致甲状腺肿瘤，所以大家在日常生活中要远离或者减少辐射。甲状腺的症状包括：颈前肿块、颈前肿块、肿大，这是本病基本的临床特征，也是诊断本病的主要依据。如果表面不光滑，边缘不清晰，而且是固定的，无痛性肿块就是恶性肿瘤，部分甲状腺功能障碍症状患者可出现心慌、烦躁、多汗、易怒、手抖、局部压迫等症状。

保持室内空气流通。空气质量好的时候可以开窗通风，饮食可以增加营养。可以选择牛奶、豆制品、鸡蛋、瘦肉等食物，避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，适当多喝水。