甲状腺结节是目前全社会常见的内分泌系统肿瘤，发病率较高。据统计，最低的是18%，最高的是70%以上。而且发病率仍在逐年上升。对于甲状腺结节，应该首先判断是良性还是恶性。彩色多普勒超声是目前常用的方法。对于彩色多普勒超声筛查，考虑到良性结节，建议在3至6个月内复查彩色多普勒超声。对于可疑的恶性结节，建议尽快手术。对于5mm以下的可疑小恶性结节，建议每三个月复查一次。甲状腺彩色多普勒超声可以动态观察肿瘤的生长情况。如果在观察期内有明显的肿瘤生长或局部淋巴结转移的可能性，建议尽快手术。

甲状腺腺瘤：目前，手术切除是甲状腺腺瘤的主要治疗方法。包括腺瘤在内的单侧全叶切除术具有安全、可行和有效的优点。手术切除可以减少肿瘤复发和癌变。目前，甲状腺腺瘤的最佳临床治疗方法是甲状腺次全切除术。作为甲状腺最常见的良性肿瘤，其确切病因尚不清楚。主要临床表现为颈部无痛性肿块，质地柔软，随吞咽而上下移动。甲状腺腺瘤长期存在有一定的恶变可能性。甲状腺腺瘤可能有囊内出血，在短时间内急剧增加，并出现颈部压迫症状。目前尚无药物能控制甲状腺腺瘤的生长，使其缩小或消失，因此甲状腺腺瘤的最佳治疗方法是甲状腺次全切除术。

试着调整情绪，避免太多压力。注意颈部功能锻炼，活动范围会从小到大增加。饮食稍微清淡，避免脂肪和油炸食物，少吃刺激性食物。根据你的身体状况坚持锻炼。可以进行步行、慢跑、太极拳、爬山、广播体操、爬楼梯等运动。合理的饮食和均衡的营养，但应避免粗糙、坚硬、辛辣和刺激性食物。