1、选择低血糖生成的食物。这就要求糖尿病患者尽量不用或少用单糖和双糖类碳水化合物，如蜂蜜、白糖和蔗糖等。而且要注意粗细粮搭配，烹调方法方法要科学，粮食加工不宜过于精细，日常可吃些糙米饭，降低血糖。

　　2、减少脂肪摄入量。猪油、肥肉、巧克力、酸奶等富含饱和脂肪应少用，可以选择大豆油、玉米油、葵花子油等多不饱和脂肪的食用油。另外，糖尿病患者最适合使用橄榄油、花生酱、果仁等单不饱和脂肪类食物。

　　3、避免反式脂肪酸。糖尿病患者务必要避免反式脂肪酸，这类脂肪酸广泛存在于油炸食品中。另外，人造奶油、人造黄油、人造酥油、植物奶油等务必避免。

　　4、增加膳食纤维量。糖尿病病患者食用膳食纤维可软化粪便、刺激结肠内的发酵，降低体内胆固醇含量，有利于降血糖。但是膳食纤维不宜食用太多，建议每人每天摄入膳食纤维为25克—30克。

　　糖尿病性高血压有什么危害性?

　　有高血压的糖尿病患者并发心血管疾病的比例明显高于无高血压的糖尿病患者，高血压是引起糖尿病动脉硬化的危险因素之一，并发高血压的糖尿病患者极易发生以下疾病：

　　一，脑血管意外。高血压为糖尿病脑血管意外的主要危险因素，其中脑血栓形成，较脑出血为多。

　　二，冠心病及高血压性心脏病。临床上表现为心律失常心肌肥厚，心脏扩大，常因并发心力衰竭，心肌梗死，心源性休克而导致死亡。

　　三，糖尿病肾脏病变，为伴有高血压的糖尿病患者较常见的并发症，晚期常可导致肾功能衰竭。

　　四，眼底病变。有糖尿病眼底病变常可导致失明。

　　五，周围动脉硬化及坏疽。此并发症常高于无高血压的糖尿病患者的并发症。